Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία

Μήπως κάποιο από τα παρακάτω τα έχετε ακούσει ή τα έχετε σκεφτεί ποτέ σχετικά με τη διαδικασία της συμβουλευτικής και της ψυχοθεραπείας;

  • Μόνο όσοι έχουν κάποιο σοβαρό ψυχικό πρόβλημα επισκέπτονται ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή.
  • Δεν χρειάζομαι στήριξη από τους ειδικούς γιατί έχω τους φίλους μου.
  • Δεν έχω τίποτα, στη χειρότερη περίπτωση θα πάρω κάποια φαρμακευτική αγωγή και θα μου περάσει.
  • Η ψυχοθεραπεία είναι οικονομικά απρόσιτη.

Η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία, ανάλογα με το αίτημα, μπορούν να υποστηρίξουν πρακτικά και αποτελεσματικά ένα άτομο (ανήλικο, έφηβο ή ενήλικο) όταν δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει μια σειρά από δύσκολες και στρεσογόνες καταστάσεις στη ζωή του.

Συγκεκριμένα, η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία μπορούν να σας βοηθήσουν:

  • Να διαχειριστείτε συμπτώματα άγχους, έντονου στρες ή/και πεσμένης διάθεσης
  • Να αντιμετωπίσετε συμπτώματα ψυχικών διαταραχών που δεν σας αφήνουν να λειτουργήσετε όπως παλιά
  • Να διαχειριστείτε μια δύσκολη κατάσταση που βιώνετε ή απότομες αλλαγές στη ζωή σας, πχ. απώλεια αγαπημένου προσώπου, χωρισμός, αλλαγές στην προσωπική σας ζωή, κύηση, αλλαγές στην εργασία σας ή απώλεια αυτής, κ.α.
  • Να αντιμετωπίσετε ψυχολογικά σωματοποιημένα συμπτώματα που σας ταλαιπωρούν, πχ. πονοκέφαλοι, μυϊκά, γαστρεντερικά, δερματικά προβλήματα, γυναικολογικής φύσης προβλήματα για τις γυναίκες, κάποια σεξουαλική δυσλειτουργία, κ.λ.π.
  • Να διαχειρίζεστε αποτελεσματικότερα τον θυμό σας και τις συγκρούσεις
  • Να αντιμετωπίσετε θέματα που προκύπτουν στις σχέσεις σας με τον/την σύντροφό σας αλλά και θέματα διαπαιδαγώγησης των παιδιών σας
  • Να αντιμετωπίσετε διατροφικές συνήθειες ή αλλαγές βλαβερές για την υγεία σας και την όποια αυξομείωση βάρους
  • Να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας
  • Να αναπτυχθείτε προσωπικά και επαγγελματικά και να βελτιώσετε τα επίπεδα ευεξίας σας

Οι συνεδρίες συμβουλευτικής ή ψυχοθεραπείας διαρκούν περίπου μια ώρα και η συχνότητά τους είναι συνήθως εβδομαδιαία. Η συχνότητα των συναντήσεων και το χρονικό διάστημα της γενικότερης διαδικασίας της θεραπείας ή της συμβουλευτικής καθορίζεται πάντα από κοινού με τον ειδικό και το άτομο βάσει των αναγκών και αιτήματος του πελάτη.