Συγκεκριμένα, η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία μπορούν να σας βοηθήσουν:

• Να διαχειριστείτε συμπτώματα άγχους, έντονου στρες ή/και πεσμένης διάθεσης
• Να αντιμετωπίσετε συμπτώματα ψυχικών διαταραχών που δεν σας αφήνουν να λειτουργήσετε όπως παλιά
• Να διαχειριστείτε μια δύσκολη κατάσταση που βιώνετε ή απότομες αλλαγές στη ζωή σας, πχ. απώλεια αγαπημένου προσώπου, χωρισμός, αλλαγές στην προσωπική σας ζωή, κύηση, αλλαγές στην εργασία σας ή απώλεια αυτής, κ.α.
• Να αντιμετωπίσετε ψυχολογικά σωματοποιημένα συμπτώματα που σας ταλαιπωρούν, πχ. πονοκέφαλοι, μυϊκά, γαστρεντερικά, δερματικά προβλήματα, γυναικολογικής φύσης προβλήματα για τις γυναίκες, κάποια σεξουαλική δυσλειτουργία, κ.λ.π.
• Να διαχειρίζεστε αποτελεσματικότερα τον θυμό σας και τις συγκρούσεις
• Να αντιμετωπίσετε θέματα που προκύπτουν στις σχέσεις σας με τον/την σύντροφό σας αλλά και θέματα διαπαιδαγώγησης των παιδιών σας
• Να αντιμετωπίσετε διατροφικές συνήθειες ή αλλαγές βλαβερές για την υγεία σας και την όποια αυξομείωση βάρους
• Να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας
• Να αναπτυχθείτε προσωπικά και επαγγελματικά και να βελτιώσετε τα επίπεδα ευεξίας σας

Οι συνεδρίες συμβουλευτικής ή ψυχοθεραπείας διαρκούν περίπου μια ώρα και η συχνότητά τους είναι συνήθως εβδομαδιαία. Η συχνότητα των συναντήσεων και το χρονικό διάστημα της γενικότερης διαδικασίας της θεραπείας ή της συμβουλευτικής καθορίζεται πάντα από κοινού με τον ειδικό και το άτομο βάσει των αναγκών και αιτήματος του πελάτη.